Einkaufsliste

Rinderhack-Süßkartoffel-Pfanne · 2 Portionen

Fleisch und Wurst

• 400 g Rinderhackfleisch, mager (5 % Fett), roh

Obst und Gemüse

• 150 g Paprika, rot, roh — gewürfelt
• 100 g Zwiebel, roh — gewürfelt
• 3 Stück Knoblauchzehe, roh — gehackt

Sonstiges

• 40 g Tomatenmark, zweifach konzentriert
• 5 g Gemüsebrühe, zubereitet — für 200 ml Brühe

Trockenware

• 600 g Süßkartoffel (roh) — in 2 cm Würfel

Öle und Fette

• 1 EL Olivenöl, nativ extra

Erstellt am 16.09.2026 · Kraftsport