Übungsdatenbank
Übungen
28 Übungen mit Ausführung Schritt für Schritt, Cues, typischen Fehlern, Hinweisen zur Belastbarkeit und Alternativen. Zu jeder Übung zeigt die Körperkarte, welche Muskeln primär arbeiten und welche mithelfen.
28 Übungen gefunden
- Vordere Schulter
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Seitheben mit dem Band
- Anfänger
- Isolationsübung
- Widerstandsbänder
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Seitheben mit Kurzhanteln
- Anfänger
- Isolationsübung
- Kurzhanteln
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Unterarmstütz
- Anfänger
- Grundübung
- Körpergewicht
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Woodchopper am Kabelzug
- Fortgeschritten
- Grundübung
- Kabelzug