Muskel-Lexikon
Kurzer Wadenbeinmuskel
M. fibularis brevis
- Trainingsgruppe: Waden
- Vorder- und Rückansicht
Vorn entschieden (Sicherheit mittel), hinten neu gezeichnet (H19).
Die Zuordnung dieser Fläche ist aus Lage und Farbton der Vorlage abgeleitet (Sicherheit: mittel).
Lage
- Vorderansicht
- links und rechts — von vorn sichtbarer Anteil
- Rückansicht
- links und rechts
Seiten aus Sicht der dargestellten Person: vorn liegt rechts im Bild links, hinten ist es gespiegelt.
Primär beansprucht (2)
Über die feine Zuordnung oder, ohne sie, über die Trainingsgruppe Waden als primär beanspruchte Gruppe, genau wie die Karte färbt.
-
Eversion mit Gewichtsmanschette im Seitliegen
- Anfänger
- Gewichtsmanschette
-
Fußaußenrand-Heben mit dem Band im Sitzen
- Anfänger
- Widerstandsband
Unterstützend beansprucht (6)
Übungen, in denen diese Einheit mithilft, ohne das Ziel der Übung zu sein.
-
Einbeiniges Wadenheben mit Körpergewicht
- Anfänger
- Körpergewicht
-
Einbeiniges Wadenheben mit Kurzhantel
- Fortgeschritten
- Kurzhanteln
-
Pogosprünge
- Fortgeschritten
- Körpergewicht
-
Schlitten rückwärts ziehen
- Anfänger
- Schlitten
-
Schlitten schieben
- Fortgeschritten
- Schlitten
-
Stehendes Wadenheben mit der Langhantel
- Fortgeschritten
- Langhantel