Muskel-Lexikon
Langer Wadenbeinmuskel
M. fibularis longus
- Trainingsgruppe: Waden
- Vorder- und Rückansicht
Vorn entschieden (Sicherheit mittel).
Die Zuordnung dieser Fläche ist aus Lage und Farbton der Vorlage abgeleitet (Sicherheit: mittel).
Lage
- Vorderansicht
- rechts und links — von vorn sichtbarer Anteil
- Rückansicht
- links und rechts
Seiten aus Sicht der dargestellten Person: vorn liegt rechts im Bild links, hinten ist es gespiegelt.
Übungen, die diese Einheit treffen
Über die feine Zuordnung oder über die Trainingsgruppe Waden, genau wie die Karte färbt.
-
Einbeiniges Wadenheben mit Körpergewicht
- Anfänger
- Körpergewicht
-
Liegender Beinbeuger
- Anfänger
- Beinmaschinen
-
Nordic Hamstring Curl
- Profi
- Körpergewicht
-
Sitzender Beinbeuger
- Anfänger
- Beinmaschinen
-
Step-up mit Kurzhanteln
- Anfänger
- Kurzhanteln
-
Wadenheben mit Kurzhanteln
- Anfänger
- Kurzhanteln
-
Wadenheben sitzend
- Anfänger
- Beinmaschinen
-
Wadenheben stehend
- Anfänger
- Beinmaschinen