Muskel-Lexikon
Mittlerer Gesäßmuskel
M. gluteus medius
- Trainingsgruppe: Abduktoren
- Vorder- und Rückansicht
Vorn neu gezeichnet (V15, Pars anterior).
Lage
- Vorderansicht
- rechts und links
- Rückansicht
- links und rechts
Seiten aus Sicht der dargestellten Person: vorn liegt rechts im Bild links, hinten ist es gespiegelt.
Übungen, die diese Einheit treffen
Über die feine Zuordnung oder über die Trainingsgruppe Abduktoren, genau wie die Karte färbt.
-
Abduktorenmaschine
- Anfänger
- Beinmaschinen
-
Seitliches Beinheben im Liegen
- Anfänger
- Körpergewicht
-
Seitliches Beinheben mit Band
- Anfänger
- Widerstandsbänder
-
Seitstütz
- Anfänger
- Körpergewicht